ONLINE DERSLER
Dersler, zoom üzerinden gerçekleşmektedir.
Kayıt olmak ve katılım linki almak için;
katılmak istediğiniz dersin konu başlığında,
ad-soyad bilginizi ve katılma niyetinizi paylaşmanız yeterlidir.
SERBEST DANS MEDÄ°TASYONU
Bu çalışma, hareket ve beden temelli uygulamaları harmanlayarak bedenimize farklı seviyelerden bakış açısı sunmayı, bedenimizi ve hareket potansiyelimizi keşfederek farkındalık oluşturmayı hedefler. Beden-zihin bağlantısında derinleşmek, var olduğumuz alan ve içinde bulunduğumuz beden ile yeni ilişkiler kurmak adına adımlar atar.
Bedendeki hareket ve dans potansiyelini keşfetmek adına eğlenceli, oyunsu ve yüksek tempolu bir araştırma süreci yapılandırır. Dinlenmiş bir zihin ve rahatlamış bir beden hissiyle son bulur.
Bu serbest alan, bedenin hareketini özgürleştirmeye doğru adımlar atmak isteyen herkese açıktır.
Herhangi bir hareket pratiği geçmişi gerektirmemektedir.
KENDÄ°NE MASAJ, GEVÅžEME, RAHATLAMA
Bu çalışma, çeşitli esneme teknikleri ile rahatlatıcı dokunma tekniklerini harmanlayarak bedende tam bir gevşeme ve bırakma halini hedefler. Çeşitli pozisyonlarda kalma, uzama ya da dokunma ile bedendeki sıkışıklık, ağrı, sertleşme ve blokajları hedef alarak bedensel ve zihinsel bir rahatlama gerçekleşmesi adına zemin oluşturur. Durağanlaşmak, yavaşlamak ve bedeni dinlemek için bir alan açar.
Bedeninde rahatlama, gevşeme ve bırakma hissi deneyimlemek isteyen herkese açıktır.
​
Herhangi bir hareket pratiği geçmişi gerektirmemektedir.